編集後記

表紙写真　「秋の養生　西式健康法」

秋と言えば食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋しかし油断するとすぐ「肥ゆる秋」になりかねない。

そこで思い出したことは、高校時代、私立の男子校だったので、授業そっちのけで、先生の得意分野の話をしてくれる先生が多かった事。

数学の時間、卓球部の顧問の先生でもあったが、「健康法を話そう、これからに役に立つぞ」と、西勝造が提唱した西式健康法を身振り手振りで、話してくれた。硬い木の床に寝る「平床」、棒を握って背骨を延ばす「平床木枕」、脚をばたばたさせる「金魚運動」などちょっと変わった健康法。

また「果物や生野菜を良く取る事」「ピーナツは７粒食べること」。７粒の根拠は解りませんが「過ぎたるは及ばざるが如し」の教訓を言っているのか。ピーナツはビタミンB群や良質の脂肪を含む。先生は笑いながら話すので、我々も大笑いしながら、真似をします。また「鼻呼吸を大事に」と言います。

自然に沿って、シンプルに生きる。この少し滑稽な、ユーモラスな日常が、案外長寿の秘訣になるのかもしれない。　　　　　　　　　　

(岡山郊外里の秋にて）　森本 宏